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Top 50 Alimentos con Más betaglucano
Clasificados por contenido de betaglucano por 100g. Datos de USDA y bases de datos de nutrición globales — se actualiza automáticamente.
#1 Más Alto
Oats, whole grain, rolled, old fashioned
7.52 g
Alimentos clasificados
17
con datos de betaglucano
Preguntas frecuentes
¿Qué alimento tiene más betaglucano?
Oats, whole grain, rolled, old fashioned tiene el mayor contenido de betaglucano con 7.52 g por 100g.
Ranking completo — betaglucano por 100g
| # | Alimento | betaglucano (g) | Calorías | Grupo |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Oats, whole grain, rolled, old fashioned | 7.52 | — | Cereales y pasta |
| 2 | Oats, whole grain, steel cut | 5.44 | — | Cereales y pasta |
| 3 | Flour, oat, whole grain | 4.20 | — | Cereales y pasta |
| 4 | Flour, barley | 4.20 | — | Cereales y pasta |
| 5 | Mushrooms, shiitake | 2.92 | — | Verduras y productos vegetales |
| 6 | Mushroom, lion's mane | 2.75 | — | Verduras y productos vegetales |
| 7 | Mushroom, maitake | 2.26 | — | Verduras y productos vegetales |
| 8 | Mushroom, beech | 1.96 | — | Verduras y productos vegetales |
| 9 | Mushroom, king oyster | 1.95 | — | Verduras y productos vegetales |
| 10 | Mushroom, oyster | 1.92 | — | Verduras y productos vegetales |
| 11 | Flour, rye | 1.91 | — | Cereales y pasta |
| 12 | Mushroom, enoki | 1.68 | — | Verduras y productos vegetales |
| 13 | Mushroom, pioppini | 1.40 | — | Verduras y productos vegetales |
| 14 | Mushroom, portabella | 1.15 | — | Verduras y productos vegetales |
| 15 | Mushroom, crimini | 0.917 | — | Verduras y productos vegetales |
| 16 | Mushrooms, white button | 0.750 | — | Verduras y productos vegetales |
| 17 | Flour, sorghum | 0.188 | — | Cereales y pasta |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (FDA 2020). Los rankings se actualizan automáticamente.