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Top 50 Alimentos con Más luteína + zeaxantina

Clasificados por contenido de luteína + zeaxantina por 100g. Datos de USDA y bases de datos de nutrición globales — se actualiza automáticamente.

#1 Más Alto

Spices, paprika

18944 ug

Alimentos clasificados

con datos de luteína + zeaxantina

Preguntas frecuentes

¿Qué alimento tiene más luteína + zeaxantina?

Spices, paprika tiene el mayor contenido de luteína + zeaxantina con 18944 ug por 100g.

Ranking completo — luteína + zeaxantina por 100g

#	Alimento	luteína + zeaxantina (ug)	Calorías	Grupo
1	Spices, paprika	18944	282 kcal	Especias y hierbas
2	Spinach, frozen, chopped or leaf, cooked, boiled, drained, without salt	15690	34 kcal	Verduras y productos vegetales
3	Spinach, frozen, chopped or leaf, cooked, boiled, drained, with salt	15690	34 kcal	Verduras y productos vegetales
4	Sweet potato leaves, raw	14720	42 kcal	Verduras y productos vegetales
5	Dandelion greens, raw	13610	45 kcal	Verduras y productos vegetales
6	Spices, pepper, red or cayenne	13157	318 kcal	Especias y hierbas
7	Turnip greens, raw	12825	32 kcal	Verduras y productos vegetales
8	Spinach, frozen, chopped or leaf, unprepared (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)	12651	29 kcal	Verduras y productos vegetales
9	Cress, garden, raw	12500	32 kcal	Verduras y productos vegetales
10	Spinach, raw	12198	23 kcal	Verduras y productos vegetales
11	Turnip greens, frozen, cooked, boiled, drained, with salt	11915	29 kcal	Verduras y productos vegetales
12	Turnip greens, frozen, cooked, boiled, drained, without salt	11915	29 kcal	Verduras y productos vegetales
13	Formulated Bar, SOUTH BEACH protein bar	11713	412 kcal	Aperitivos
14	Sweet potato leaves, cooked, steamed, without salt	11449	35 kcal	Verduras y productos vegetales
15	Sweet potato leaves, cooked, steamed, with salt	11449	35 kcal	Verduras y productos vegetales
16	Spinach, cooked, boiled, drained, without salt	11308	23 kcal	Verduras y productos vegetales
17	Spinach, cooked, boiled, drained, with salt	11308	23 kcal	Verduras y productos vegetales
18	Chard, swiss, cooked, boiled, drained, with salt	11015	20 kcal	Verduras y productos vegetales
19	Chard, swiss, cooked, boiled, drained, without salt	11015	20 kcal	Verduras y productos vegetales
20	Chard, swiss, raw	11000	19 kcal	Verduras y productos vegetales
21	Collards, frozen, chopped, cooked, boiled, drained, with salt	10898	36 kcal	Verduras y productos vegetales
22	Collards, frozen, chopped, cooked, boiled, drained, without salt	10898	36 kcal	Verduras y productos vegetales
23	Spinach, canned, regular pack, drained solids	10575	23 kcal	Verduras y productos vegetales
24	Mustard greens, cooked, boiled, drained, without salt	10400	26 kcal	Verduras y productos vegetales
25	Chicory greens, raw	10300	23 kcal	Verduras y productos vegetales
26	Mustard greens, cooked, boiled, drained, with salt	9900	26 kcal	Verduras y productos vegetales
27	Turnip greens and turnips, frozen, cooked, boiled, drained, without salt	9532	35 kcal	Verduras y productos vegetales
28	Turnip greens and turnips, frozen, cooked, boiled, drained, with salt	9532	34 kcal	Verduras y productos vegetales
29	Dandelion greens, cooked, boiled, drained, without salt	9158	33 kcal	Verduras y productos vegetales
30	Radicchio, raw	8832	23 kcal	Verduras y productos vegetales
31	Spinach, canned, regular pack, solids and liquids	8722	19 kcal	Verduras y productos vegetales
32	Spinach, canned, no salt added, solids and liquids	8722	19 kcal	Verduras y productos vegetales
33	Turnip greens, cooked, boiled, drained, with salt	8440	20 kcal	Verduras y productos vegetales
34	Turnip greens, cooked, boiled, drained, without salt	8440	20 kcal	Verduras y productos vegetales
35	Cress, garden, cooked, boiled, drained, without salt	8402	23 kcal	Verduras y productos vegetales
36	Cress, garden, cooked, boiled, drained, with salt	8402	23 kcal	Verduras y productos vegetales
37	Spinach, mature	7918	—	Verduras y productos vegetales
38	Spinach, mature	7918	—	Verduras y productos vegetales
39	Mustard greens, frozen, cooked, boiled, drained, without salt	6672	19 kcal	Verduras y productos vegetales
40	Mustard greens, frozen, cooked, boiled, drained, with salt	6672	19 kcal	Verduras y productos vegetales
41	Turnip greens, canned, no salt added	6591	19 kcal	Verduras y productos vegetales
42	Kale, raw	6261	35 kcal	Verduras y productos vegetales
43	Collards, cooked, boiled, drained, with salt	6197	33 kcal	Verduras y productos vegetales
44	Collards, cooked, boiled, drained, without salt	6197	33 kcal	Verduras y productos vegetales
45	Lambsquarters, steamed (Northern Plains Indians)	6162	48 kcal	Alimentos para indios americanos y nativos de Alaska
46	Spinach, baby	6020	—	Verduras y productos vegetales
47	Spinach, baby	6020	—	Verduras y productos vegetales
48	Peppers, sweet, red, freeze-dried	5799	314 kcal	Verduras y productos vegetales
49	Watercress, raw	5767	11 kcal	Verduras y productos vegetales

* Todos los valores por 100g de porción comestible. % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (FDA 2020). Los rankings se actualizan automáticamente.