Macronutrients

Top 50 Alimentos con Más Proteína

Clasificados por contenido de Proteína por 100g. Valor Diario: 50.0 g. Datos de USDA y bases de datos de nutrición globales — se actualiza automáticamente.

#1 Más Alto

Aislado de proteína de soja

88.3 g

Valor Diario

50.0 g

FDA 2020

Alimentos clasificados

48

con datos de Proteína

Preguntas frecuentes

¿Qué alimento tiene más Proteína?

Aislado de proteína de soja tiene el mayor contenido de Proteína con 88.3 g por 100g , que representa el 177 % del Valor Diario.

¿Cuánto Proteína necesito al día?

El Valor Diario recomendado de Proteína es 50.0 g al día, según las directrices de la FDA 2020 para una dieta de 2.000 calorías.

Ranking completo — Proteína por 100g

# Alimento Proteína (g) % VD
1 Aislado de proteína de soja 88.3 177% (Excelente)
2 Soy protein isolate, potassium type 88.3 177% (Excelente)
3 Gelatins, dry powder, unsweetened 85.6 171% (Excelente)
4 Egg, white, dried, stabilized, glucose reduced 84.1 168% (Excelente)
5 Seal, bearded (Oogruk), meat, dried (Alaska Native) 82.6 165% (Excelente)
6 Egg, white, dried, powder, stabilized, glucose reduced 82.4 165% (Excelente)
7 Egg, white, dried 81.1 162% (Excelente)
8 Beverages, Protein powder whey based 78.1 156% (Excelente)
9 Steelhead trout, dried, flesh (Shoshone Bannock) 77.3 155% (Excelente)
10 Egg, white, dried, flakes, stabilized, glucose reduced 76.9 154% (Excelente)
11 Gluten vital de trigo 75.2 150% (Excelente)
12 Whale, beluga, meat, dried (Alaska Native) 69.9 140% (Excelente)
13 Beverages, ABBOTT, EAS whey protein powder 66.7 133% (Excelente)
14 Soy protein concentrate, produced by alcohol extraction 63.6 127% (Excelente)
15 Soy protein concentrate, produced by acid wash 63.6 127% (Excelente)
16 Fish, cod, Atlantic, dried and salted 62.8 126% (Excelente)
17 Fish, whitefish, dried (Alaska Native) 62.4 125% (Excelente)
18 Seal, bearded (Oogruk), meat, partially dried (Alaska Native) 62.4 125% (Excelente)
19 Fish, salmon, chum, dried (Alaska Native) 62.1 124% (Excelente)
20 Snacks, pork skins, plain 61.3 123% (Excelente)
21 Salmon, red (sockeye), filets with skin, smoked (Alaska Native) 60.6 121% (Excelente)
22 Fish, herring eggs, Pacific, dry (Alaska Native) 60.4 121% (Excelente)
23 Caribou, shoulder meat, dried (Alaska Native) 59.4 119% (Excelente)
24 Beverages, Whey protein powder isolate 58.1 116% (Excelente)
25 Snacks, pork skins, barbecue-flavor 57.9 116% (Excelente)
26 Seaweed, spirulina, dried 57.5 115% (Excelente)
27 Walrus, meat, dried (Alaska Native) 57.0 114% (Excelente)
28 Smelt, dried (Alaska Native) 56.2 112% (Excelente)
29 Beverages, Protein powder soy based 55.6 111% (Excelente)
30 Egg substitute, powder 55.5 111% (Excelente)
31 Gelatin desserts, dry mix, reduced calorie, with aspartame, added phosphorus, potassium, sodium, vitamin C 55.3 111% (Excelente)
32 Gelatin desserts, dry mix, reduced calorie, with aspartame, no added sodium 55.3 111% (Excelente)
33 Beverages, nutritional shake mix, high protein, powder 53.6 107% (Excelente)
34 Tofu, dried-frozen (koyadofu) 52.5 105% (Excelente)
35 Tofu, dried-frozen (koyadofu), prepared with calcium sulfate 52.4 105% (Excelente)
36 Peanut flour, defatted 52.2 104% (Excelente)
37 Caribou, rump meat, half dried (Alaska Native) 52.1 104% (Excelente)
38 Soy flour, defatted 51.5 103% (Excelente)
39 Flour, soy, defatted 51.1 102% (Excelente)
40 Seeds, sesame flour, low-fat 50.1 100% (Excelente)
41 Protein supplement, milk based, Muscle Milk Light, powder 50.0 100% (Excelente)
42 Seeds, cottonseed flour, low fat (glandless) 49.8 100% (Excelente)
43 Soy flour, low-fat 49.8 100% (Excelente)
44 Soy meal, defatted, raw 49.2 98% (Alto)
45 Seeds, cottonseed meal, partially defatted (glandless) 49.1 98% (Alto)
46 Egg, whole, dried, stabilized, glucose reduced 48.2 96% (Alto)
47 Seeds, sunflower seed flour, partially defatted 48.1 96% (Alto)
48 Egg, whole, dried 48.0 96% (Alto)

* Todos los valores por 100g de porción comestible. % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (FDA 2020). Los rankings se actualizan automáticamente.