Macronutrients
Top 50 Alimentos con Más Fibra dietética total
Clasificados por contenido de Fibra dietética total por 100g. Valor Diario: 28.0 g. Datos de USDA y bases de datos de nutrición globales — se actualiza automáticamente.
#1 Más Alto
Corn bran, crude
79.0 g
Valor Diario
28.0 g
FDA 2020
Alimentos clasificados
50
con datos de Fibra dietética total
Preguntas frecuentes
¿Qué alimento tiene más Fibra dietética total?
Corn bran, crude tiene el mayor contenido de Fibra dietética total con 79.0 g por 100g , que representa el 282 % del Valor Diario.
¿Cuánto Fibra dietética total necesito al día?
El Valor Diario recomendado de Fibra dietética total es 28.0 g al día, según las directrices de la FDA 2020 para una dieta de 2.000 calorías.
Ranking completo — Fibra dietética total por 100g
| # | Alimento | Fibra dietética total (g) | % VD | Calorías | Grupo |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Corn bran, crude | 79.0 | 282% (Excelente) | 224 kcal | Cereales y pasta |
| 2 | Gums, seed gums (includes locust bean, guar) | 77.3 | 276% (Excelente) | 332 kcal | Dulces |
| 3 | Fungi, Cloud ears, dried | 70.1 | 250% (Excelente) | 284 kcal | Verduras y productos vegetales |
| 4 | Spices, curry powder | 53.2 | 190% (Excelente) | 325 kcal | Especias y hierbas |
| 5 | Spices, cinnamon, ground | 53.1 | 190% (Excelente) | 247 kcal | Especias y hierbas |
| 6 | Spices, savory, ground | 45.7 | 163% (Excelente) | 272 kcal | Especias y hierbas |
| 7 | Polvo de baobab | 44.5 | 159% (Excelente) | 250 kcal | Frutas y zumos de frutas |
| 8 | Pinon Nuts, roasted (Navajo) | 43.4 | 155% (Excelente) | 541 kcal | Alimentos para indios americanos y nativos de Alaska |
| 9 | Wheat bran, crude | 42.8 | 153% (Excelente) | 216 kcal | Cereales y pasta |
| 10 | Spices, rosemary, dried | 42.6 | 152% (Excelente) | 331 kcal | Especias y hierbas |
| 11 | Spices, oregano, dried | 42.5 | 152% (Excelente) | 265 kcal | Especias y hierbas |
| 12 | Spices, coriander seed | 41.9 | 150% (Excelente) | 298 kcal | Especias y hierbas |
| 13 | Cereals ready-to-eat, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Toasted Wheat Bran | 41.3 | 147% (Excelente) | 200 kcal | Cereales para el desayuno |
| 14 | Spices, marjoram, dried | 40.3 | 144% (Excelente) | 271 kcal | Especias y hierbas |
| 15 | Spices, sage, ground | 40.3 | 144% (Excelente) | 315 kcal | Especias y hierbas |
| 16 | Spices, fennel seed | 39.8 | 142% (Excelente) | 345 kcal | Especias y hierbas |
| 17 | Harina de algarroba | 39.8 | 142% (Excelente) | 222 kcal | Legumbres y productos derivados |
| 18 | Spices, caraway seed | 38.0 | 136% (Excelente) | 333 kcal | Especias y hierbas |
| 19 | Spices, basil, dried | 37.7 | 135% (Excelente) | 233 kcal | Especias y hierbas |
| 20 | Cocoa, dry powder, unsweetened | 37.0 | 132% (Excelente) | 228 kcal | Dulces |
| 21 | Spices, thyme, dried | 37.0 | 132% (Excelente) | 276 kcal | Especias y hierbas |
| 22 | Seaweed, Canadian Cultivated EMI-TSUNOMATA, dry | 36.7 | 131% (Excelente) | 259 kcal | Verduras y productos vegetales |
| 23 | Sorghum bran, white, unenriched, dry, raw | 35.0 | 125% (Excelente) | — | Cereales y pasta |
| 24 | Spices, paprika | 34.9 | 125% (Excelente) | 282 kcal | Especias y hierbas |
| 25 | Spices, chili powder | 34.8 | 124% (Excelente) | 282 kcal | Especias y hierbas |
| 26 | Seeds, chia seeds, dried | 34.4 | 123% (Excelente) | 486 kcal | Productos de frutos de cáscara y semillas |
| 27 | Flour, coconut | 34.2 | 122% (Excelente) | — | Productos de frutos de cáscara y semillas |
| 28 | Cocoa, dry powder, hi-fat or breakfast, processed with alkali | 33.9 | 121% (Excelente) | 479 kcal | Dulces |
| 29 | Spices, cloves, ground | 33.9 | 121% (Excelente) | 274 kcal | Especias y hierbas |
| 30 | Parsley, freeze-dried | 32.7 | 117% (Excelente) | 271 kcal | Verduras y productos vegetales |
| 31 | Cocoa, dry powder, unsweetened, processed with alkali | 29.8 | 106% (Excelente) | 220 kcal | Dulces |
| 32 | Spearmint, dried | 29.8 | 106% (Excelente) | 285 kcal | Especias y hierbas |
| 33 | Peppers, hot chile, sun-dried | 28.7 | 103% (Excelente) | 324 kcal | Verduras y productos vegetales |
| 34 | Spices, cardamom | 28.0 | 100% (Excelente) | 311 kcal | Especias y hierbas |
| 35 | Seeds, flaxseed | 27.3 | 97% (Alto) | 534 kcal | Productos de frutos de cáscara y semillas |
| 36 | Spices, pepper, red or cayenne | 27.2 | 97% (Alto) | 318 kcal | Especias y hierbas |
| 37 | Leavening agents, yeast, baker's, active dry | 26.9 | 96% (Alto) | 325 kcal | Productos horneados |
| 38 | Peppers, pasilla, dried | 26.8 | 96% (Alto) | 345 kcal | Verduras y productos vegetales |
| 39 | Spices, parsley, dried | 26.7 | 95% (Alto) | 292 kcal | Especias y hierbas |
| 40 | Spices, bay leaf | 26.3 | 94% (Alto) | 313 kcal | Especias y hierbas |
| 41 | Chives, freeze-dried | 26.2 | 94% (Alto) | 311 kcal | Verduras y productos vegetales |
| 42 | Spices, pepper, white | 26.2 | 94% (Alto) | 296 kcal | Especias y hierbas |
| 43 | Winged beans, mature seeds, raw | 25.9 | 92% (Alto) | 409 kcal | Legumbres y productos derivados |
| 44 | Hyacinth beans, mature seeds, raw | 25.6 | 91% (Alto) | 344 kcal | Legumbres y productos derivados |
| 45 | Spices, pepper, black | 25.3 | 90% (Alto) | 251 kcal | Especias y hierbas |
| 46 | Beans, french, mature seeds, raw | 25.2 | 90% (Alto) | 343 kcal | Legumbres y productos derivados |
| 47 | Beans, yellow, mature seeds, raw | 25.1 | 90% (Alto) | 345 kcal | Legumbres y productos derivados |
| 48 | Broadbeans (fava beans), mature seeds, raw | 25.0 | 89% (Alto) | 341 kcal | Legumbres y productos derivados |
| 49 | Beans, kidney, california red, mature seeds, raw | 24.9 | 89% (Alto) | 330 kcal | Legumbres y productos derivados |
| 50 | Beans, small white, mature seeds, raw | 24.9 | 89% (Alto) | 336 kcal | Legumbres y productos derivados |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (FDA 2020). Los rankings se actualizan automáticamente.