Minerals
Top 50 Alimentos con Más manganeso, Mn
Clasificados por contenido de manganeso, Mn por 100g. Valor Diario: 2.30 mg. Datos de USDA y bases de datos de nutrición globales — se actualiza automáticamente.
#1 Más Alto
Beverages, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, high protein, whey powder, 3-2-1 Plan,
269 mg
Valor Diario
2.30 mg
FDA 2020
Alimentos clasificados
49
con datos de manganeso, Mn
Preguntas frecuentes
¿Qué alimento tiene más manganeso, Mn?
Beverages, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, high protein, whey powder, 3-2-1 Plan, tiene el mayor contenido de manganeso, Mn con 269 mg por 100g , que representa el 11700 % del Valor Diario.
¿Cuánto manganeso, Mn necesito al día?
El Valor Diario recomendado de manganeso, Mn es 2.30 mg al día, según las directrices de la FDA 2020 para una dieta de 2.000 calorías.
Ranking completo — manganeso, Mn por 100g
| # | Alimento | manganeso, Mn (mg) | % VD | Calorías | Grupo |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Beverages, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, high protein, whey powder, 3-2-1 Plan, | 269 | 11700% (Excelente) | 433 kcal | Bebidas |
| 2 | Beverages, tea, instant, unsweetened, powder | 133 | 5783% (Excelente) | 315 kcal | Bebidas |
| 3 | Beverages, tea, instant, decaffeinated, unsweetened | 133 | 5783% (Excelente) | 315 kcal | Bebidas |
| 4 | Beverages, nutritional shake mix, high protein, powder | 125 | 5435% (Excelente) | 392 kcal | Bebidas |
| 5 | Toddler drink, MEAD JOHNSON, PurAmino Toddler Powder, with ARA and DHA, not reconstituted | 124 | 5391% (Excelente) | 512 kcal | Alimentos para bebés |
| 6 | Infant Formula, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, Newborn, with ARA and DHA, powder | 77.0 | 3348% (Excelente) | 516 kcal | Alimentos para bebés |
| 7 | Spices, cloves, ground | 60.1 | 2614% (Excelente) | 274 kcal | Especias y hierbas |
| 8 | Infant formula, GERBER, GOOD START 2 SOY, with iron, powder | 55.0 | 2391% (Excelente) | 501 kcal | Alimentos para bebés |
| 9 | Infant formula, ABBOTT NUTRITION, SIMILAC, NEOSURE, powder, with ARA and DHA | 51.5 | 2239% (Excelente) | 520 kcal | Alimentos para bebés |
| 10 | Spices, ginger, ground | 33.3 | 1448% (Excelente) | 335 kcal | Especias y hierbas |
| 11 | Jujube, Chinese, fresh, dried | 31.1 | 1351% (Excelente) | 281 kcal | Frutas y zumos de frutas |
| 12 | Beverages, tea, instant, lemon, unsweetened | 30.7 | 1333% (Excelente) | 345 kcal | Bebidas |
| 13 | Beverages, tea, instant, decaffeinated, lemon, diet | 30.4 | 1320% (Excelente) | 338 kcal | Bebidas |
| 14 | Beverages, tea, instant, sweetened with sodium saccharin, lemon-flavored, powder | 30.4 | 1320% (Excelente) | 338 kcal | Bebidas |
| 15 | Spices, saffron | 28.4 | 1235% (Excelente) | 310 kcal | Especias y hierbas |
| 16 | Spices, cardamom | 28.0 | 1217% (Excelente) | 311 kcal | Especias y hierbas |
| 17 | Cereals ready-to-eat, wheat germ, toasted, plain | 20.0 | 868% (Excelente) | 382 kcal | Cereales para el desayuno |
| 18 | Spices, turmeric, ground | 19.8 | 861% (Excelente) | 312 kcal | Especias y hierbas |
| 19 | Cereals ready-to-eat, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Wheat Germ, Regular | 19.1 | 830% (Excelente) | 366 kcal | Cereales para el desayuno |
| 20 | Spices, cinnamon, ground | 17.5 | 759% (Excelente) | 247 kcal | Especias y hierbas |
| 21 | Cereals ready-to-eat, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Toasted Wheat Bran | 17.4 | 756% (Excelente) | 200 kcal | Cereales para el desayuno |
| 22 | Cereals ready-to-eat, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Honey Crunch Wheat Germ | 15.9 | 690% (Excelente) | 372 kcal | Cereales para el desayuno |
| 23 | Spices, pumpkin pie spice | 15.8 | 689% (Excelente) | 342 kcal | Especias y hierbas |
| 24 | Beverages, chocolate drink, milk and soy based, ready to drink, fortified | 14.8 | 642% (Excelente) | 101 kcal | Bebidas |
| 25 | Rice bran, crude | 14.2 | 618% (Excelente) | 316 kcal | Cereales y pasta |
| 26 | Wheat germ, crude | 13.3 | 578% (Excelente) | 360 kcal | Cereales y pasta |
| 27 | Spices, pepper, black | 12.8 | 554% (Excelente) | 251 kcal | Especias y hierbas |
| 28 | Nuts, hazelnuts or filberts, blanched | 12.6 | 550% (Excelente) | 629 kcal | Productos de frutos de cáscara y semillas |
| 29 | Wheat bran, crude | 11.5 | 500% (Excelente) | 216 kcal | Cereales y pasta |
| 30 | Spearmint, dried | 11.5 | 499% (Excelente) | 285 kcal | Especias y hierbas |
| 31 | Nuts, pine nuts, raw | 10.3 | 446% (Excelente) | — | Productos de frutos de cáscara y semillas |
| 32 | Mango, dried, sweetened | 10.0 | 435% (Excelente) | 319 kcal | Frutas y zumos de frutas |
| 33 | Spices, parsley, dried | 9.81 | 427% (Excelente) | 292 kcal | Especias y hierbas |
| 34 | Spices, basil, dried | 9.80 | 426% (Excelente) | 233 kcal | Especias y hierbas |
| 35 | Teff, uncooked | 9.24 | 402% (Excelente) | 367 kcal | Cereales y pasta |
| 36 | Nuts, pine nuts, dried | 8.80 | 383% (Excelente) | 673 kcal | Productos de frutos de cáscara y semillas |
| 37 | Spices, curry powder | 8.30 | 361% (Excelente) | 325 kcal | Especias y hierbas |
| 38 | Spices, bay leaf | 8.17 | 355% (Excelente) | 313 kcal | Especias y hierbas |
| 39 | Spices, tarragon, dried | 7.97 | 346% (Excelente) | 295 kcal | Especias y hierbas |
| 40 | Nuts, formulated, wheat-based, unflavored, with salt added | 7.92 | 344% (Excelente) | 622 kcal | Productos de frutos de cáscara y semillas |
| 41 | Beans, Dry, Black, 395 (0% moisture) | 7.87 | 342% (Excelente) | — | Legumbres y productos derivados |
| 42 | Spices, thyme, dried | 7.87 | 342% (Excelente) | 276 kcal | Especias y hierbas |
| 43 | Hazelnuts, beaked (Northern Plains Indians) | 7.60 | 330% (Excelente) | 628 kcal | Alimentos para indios americanos y nativos de Alaska |
| 44 | Seeds, hemp seed, hulled | 7.60 | 330% (Excelente) | 553 kcal | Productos de frutos de cáscara y semillas |
| 45 | Spices, celery seed | 7.57 | 329% (Excelente) | 392 kcal | Especias y hierbas |
| 46 | Chia seeds, dry, raw | 7.56 | 329% (Excelente) | — | Cereales y pasta |
| 47 | Nuts, formulated, wheat-based, all flavors except macadamia, without salt | 6.95 | 302% (Excelente) | 647 kcal | Productos de frutos de cáscara y semillas |
| 48 | Spices, poultry seasoning | 6.86 | 298% (Excelente) | 307 kcal | Especias y hierbas |
| 49 | Mollusks, mussel, blue, cooked, moist heat | 6.80 | 296% (Excelente) | 172 kcal | Productos de pescado y marisco |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (FDA 2020). Los rankings se actualizan automáticamente.